Witam, zastanawiam się czy poniższy plan treningowy ma sens. Wszystkie partie mięśni rozłożone byłyby na 3 różne dni treningowe przy czym robiłbym na jedną partię mięśni 3-4 ćwiczenia( dla każdego ćwiczenia 3x15 powtórzeń takim samym ciężarem). Wiem że napisane jest to ogólnikowo ale interesuje mnie czy taki plan ma sens i czy coś uzyskam tak [...]
Witam, szukam artykułów o facecie co jakoś w 100 dni (niepamietam dokładnie) zmienił swoje ciało nie do poznania, były o tym filmiki , na których facet codziennie trzymał aktualną gazetę, kojarzycie może ? przyda mi się wszystko na ten temat, jego trening dieta etc. Z góry dziękuje :) Zmieniony przez - michu1983r w dniu 2010-01-03 21:43:05
[...] moimi proporcjami dietą etc.. To niech nie odpisuje.. Potrzebuje konkretnej odpowiedzi. Jaki teść na 1cykl tak jak w temacie czy możę to być Testosterone Enanthate ENABOL 250 i dawkowanie 8-12tyg po 200-250mg co 5 dni i jaki odblok najlepszy po takiej kuracji? Podkreślam , że jest to moje pierwsze docznienie z SAA. Za każdą odpowiedź SOG dzięki
[...] w jakich dawkach przyjmowac kreatyne w czasie robienia rzeźby. zaznacze iz mam Multipowera 500g i chcialbym to wykozystac na 1 cykl, planowalem 3x dziennie po 5g rano, przed i po treningu. a w dni beztreningu 2x5g rano i na wieczor. co o tym myslicie??? aha i polecacie przyjmowac sama czy z glukoza i czy jakos modyfikowac diete ?? dzieki i pozdro
[...] w ostatnich 2 tyg do 100 mg e2d 1-8 susta 250 mg e3d 8-10 enan 250 mg e4d 1-6 turanabol 50 mg ed 1-8 HCG 1 z w tyg 1250iu i teraz w 10 tyg po ostatnim strzale enana chce pojechac 4X HCG po 1250 iu co 2 dni a potem po 4 dniach przejsc na clomid 100,100,50 do konca (20 tabsow) Tak zrobiony odblok bedzie ok czy cos zmienic albo dokupic?
Witam. Jestem tenisistą, a także dużo biegam. Spędzam czas na świeżym powietrzu (oczywiście w trakcie uprawiania sportu) jakieś 4 godziny. Co kilka dni występuje na pachwinach jakieś zaczerwienie, boli mnie jeśli go dotykam. Jednak następnego dnia z samego rana, nie ma po nim śladu. Co robić ? Czy mogę w jakiś sposób uodparniać na to ? Od razu [...]
Mam prośbę. Od trzech miesięcy co drugi dzień robiłem fbw i cardio(kiedyś też trenowałem ale wiecie jak to bywa...) Niestety spędzam na siłowni 2,5 godziny , ponosi mnie z obciążeniem i i ilością serii... boli wszystko. Potrzebuję planu na pięć dni!!! Żelazo plus cardio bo muszę się odsmalczyć. PROSZĘ O JAKIEŚ SUGESTIE. DZIĘKI
siemka! musze kupic xenadrine w ciagu 5 dni a zlikwidowali sklep w ktorym zawsze zamawialem, czy moglby ktos na maila mi wyslac stronke jakiegos sklepu gdzie moge kupic?! Bardzo prosze o pomoc! KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]
hmmm w jakie dni najlepiej robic przedramie, po treningu bica i trica, po plecach ? Jakie najlepiej wykonywac cwiczenia ? Rozpiszcie mi moze jakis ciekawy trening na brzuch jesli mozecie, nie lapie sie w tym jeszcze, bo dopiero od wrzesnia bede go katowal, chodzi mi glownie o mase, poszerzenie w pasie, tylko wiecie bez przesadyzmu i nie tłuszczem
Jestem w trakcie cyklu tzn biorę co tydzień 1 dece 2ml i co trzy dni testosteron pro 1 ml jeszcze zostały mi 4 tyg kuracji chciałbym dołączyć winstrol mam 10 szt (1 szt 50 mg) ale czy można teraz jeszcze? i jak to brać najlepiej
Witam. wiem, że nie można smażyć na oliwie z oliwek, bo pod wysoką temperaturą traci swoje wartości i zmieniają się na tłuszcze trans. Jednak kilka dni temu zakupiłam olej w sprayu z oliwy z oliwek, ale czy to ma takie same wartotści? Czy kupując olej w prayu nie ma różnicy jaki, skoro i tak jest bez kalorii ?
Takie pytanko na luzie bez spiny ;) Witam jestem po zabiegu ginekomastii (6 dni) niby wszystko dobrze operacja przebiegła pomyślnie ale kiedy zmieniam opatrunek dalej widzę większe jak nie takie same sutki czy to przejdzie? Mam nadzjeję że to opuchlizna, szwy mam jutro sciągane może po sciągnięciu ich będę miał normalne? Proszę niech się wypowie [...]
Mam taki problem otóż nie wiem jak stosować hmb i kreatyne??? Kiedy i ile jeść w dni treningowe i beztreningowe?? Jak do tego dojdzie jeszcze D-ryboza to co wtedy?? Leszcze górą!!!!
kupilem sobie atlasik, moge cwiczyc te miesnie: http://www.sfd.pl/temat202701/ tylko jak to podzielic? cwiczylem caly czas 3 razy w tygodniu, jednak teraz po kilku miesiacach chce zwiekszyc ilosc treningow w tygodniu do 5, w ktore dni przerwa? do tego mam jeszcze hantle teraz chyba juz nie bede tak czesto chodzil na silownie
Witam! Parę dni temu zacząłem cykl na HP + Xtreme NO2 z SNI. Mam pytanie do osób, które już stosowały HP, jak zabić ten smak??? Przecież tego nie da się pić!!! Normalnie czuję się jakbym pił czysty aspartam rozpuszczony w smalcu!!! Pzdr
witam mam 178 cm wzrostu waze 60 kg,chcialbym sie dowiedziec jak mam cwiczyc ile serii itd mam hantle 10 kg,sztange i ekspander cwicze od czasu do czasu co pare dni mniej wiecej dwa razy w tygodniu.chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej tym sprzetem cwiczyc.Kupilem Gainera MCT mysle ze wystarczy na poczatek moze jeszcze cos dokupic czy na tym mct [...]
od paru dni biore flukonazol na candide przewodu p. 1 tabl 100 mg dziennie i doslownie dzis mnie scielo, we lbie wiruje, ,brak apetytu ,uczucie odrealnienia,zle widze,i brak uczucie przyjemnosci calkowity, czy to od tego leku? w ulotce nic nie ma takiego. czy to herx, czy efekt andtyandrogenny?
[...] instruktorski na silowenie badz Kurs instruktora kulturystyki Mam do was dwa pytania. - ile moze kosztowac taki kurs gdzie go zrobic ? - moze wiecie jak z praca po tym na silowniach? (jako student jest mneijsza dyspozycyjnosc ) ale i tak 5 dni moglbym pracowac albo czy w ogole jest praca ... a trenuje i interesuje sie tym sportem od 5 lat
[...] mięśni-zwiększenie ich objętości.czytałem o planach i jeden radzi tak a drugi inaczej,chodzi oto jakie mięśnie trenować w jeden dzień a jakie w następny?dodam że zmontowałem sobie tak zwaną'BRAMĘ' mam 2 hantle 10kg i ławeczkę na której mogę też robić skos.jakie ćwiczenia mogę robić na tym sprzęcie i ile dni w tygodniu trzeba ćwiczyć?pozdrawiam
witam jak w temacie otwarte 3 dni temu wziete 3 miarki po 20g smak banan nie podchodzi mi probowalem sie przyzwyczaic ale nic z tego, kupione na allegro za 70+14 cena jaka mnie interesuje to 45zl plus 13 za przesylke oczywiscie odbior osobisty z wawy gratis.moge na priwa dac linka do aukcji w ktorej kupilem [...]
